امام علی(ع) در وسائل الشیعه، ج15، ص175 میفرمایند:

ما من لبن رضع به الصبی اعظم برکه علیه من لبن امه.

هیچ شیری برای تغذیه نوزاد با برکت تر از شیر مادرش نیست.

بحار الانوار، ج66، ص69 و تحف العقول، صفحه 101

امام علی(ع):

اذا ضعف المسلم فیاکل اللحم باللبن فان الله جعل القوة فیها.

چنانچه مسلمانی ضعف بدنی پیدا کرد، لبنیات را به همراه گوشت بخورد زیرا خداوند در آنها

موجبات توانمندی و نیرومندی قرار داده است.

نعم اللقمة الجبن. وسائل الشیعه، ج17، ص94

امام صادق(ع):

پنیر لقمه ی غذایی خوبی است.

وسائل الشیعه، ج15، ص227 و کافی، ج5، ص511 و تهذیب، ج7، ص57

امام صادق(ع):

و لا تکون فاکهة عامة الا اطعم عیاله منها.

مرد باید که از هر میوه ای برای خانواده اش تهیه نماید.

بحار الانوار، ج66، ص199 و مکارم الاخلاق، ج1، ص382

امام صادق(ع):

لکل شیئی حلیة و حلیة الخوان البقل.

هر چیزی را زینتی است و زینت سفره سبزی است.

بحار الانوار، ج66، ص255 و مکارم الاخلاق، ص154

امام صادق(ع):

لو علم الله فی شیئی شفاء اکثر من الشعیر ما جعله غذاء الانبیاء علیهم السلام.

اگر خداوند در چیزی بیشتر از جو شفا دهندگی میدید آن را خوراک پیامبران قرار نمیداد.

کافی، ج6، ص287 و مکارم الاخلاق، ج1، ص333

امام صادق(ع):

انما بنی الجسد علی الخبز.

تن، بر نان استوار شده است.

مهارت های زندگی در سیره رضوی، صفحه 102

یاسر، خادم امام رضا(ع):

امام به ما فرموده بود: اگر شما را برای کاری طلبیدم و شما مشغول غذا خوردن بودید،

برنخیزید تا غذایتان تمام شود. از این رو بسیار اتفاق می افتاد که امام ما را صدا میزد

و در پاسخ ایشان میگفتند:

به غذا خوردن مشغولند و آن گرامی میفرمود: بگذارید غذایشان تمام شود.

کافی، ج۶، ص۳۳۶ و بحار الانوار، ج۶۶، ص۱۰۵

امام صادق(ع):

علیک باللبن فانه ینبت اللحم و یشد العظم.

شیر بخور چرا که گوشت را میرویاند و استخوان را محکم میکند.

امام علی(ع): من قل طعامه قل آلامه. میزان الحکمه، ج۱، ص۱۱۶

هر کس کم غذا بخورد، دردهایش نیز کمتر خواهد بود.